Standard U.S. Postage PAID Walla Walla, WA Permit No. 88 PRIMAVERA 2022 Conozca más sobre la visita de bienestar para el niño Actualizaciones sobre la vacuna contra el COVID-19 ¡Nuevo! Los apoyos comunitarios pueden ayudarle a vivir bien En este número 7 Página 4 Página 2 Página ¿Está embarazada? Lo que las madres afroamericanas y de raza negra deben saber Las mujeres afroamericanas y de raza negra tienen índices más altos de tener nacimientos con problemas en comparación con las demás mujeres en los Estados Unidos. En el 2018, las madres afroamericanas y de raza negra tenían el doble de probabilidades de recibir atención prenatal tardía o no recibir ningún tipo de atención prenatal en comparación con las madres blancas. Esto significa tener peores resultados en la salud para las madres de estas razas. La salud de la madre afecta la salud del bebé y Los bebés afroamericanos y de raza negra: Obtenga información sobre los programas de premios de Kern Family Health Care (KFHC) en la página 2. (Black Infant Health, BIH). Llame al 661-321-3000 para obtener más información. y Programe su consulta postparto y las visitas de bienestar para el bebé poco después de que nazca. – Duplican la tasa de mortalidad infantil en comparación con los bebés de raza blanca. – Tienen 4 veces más probabilidades de morir por problemas relacionados con el bajo peso al nacer en comparación con los bebés de raza blanca. – Duplican la tasa de mortalidad por el síndrome de muerte súbita infantil en comparación con los bebés de raza blanca. ¿Qué puede hacer? y Comience su atención prenatal en las primeras etapas del embarazo. y Analice cualquier problema de salud con su médico. y Participe en un grupo de apoyo local, como el programa de Salud Infantil Afroamericana TM PARA LA FAMILIA
SALUD para la familia 2 Brindamos atención en su idioma KFHC facilita el acceso a los servicios de interpretación sin costo para los miembros las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Nuestro personal de Servicios para Miembros puede ayudarle a conseguir un intérprete para su próxima consulta médica. Es mejor trabajar con un intérprete profesional en las consultas médicas. No debe emplear amigos, familiares o niños como intérpretes por los siguientes motivos: y Es posible que no comprendan completamente la respuesta del médico. y Pueden carecer de conocimientos sobre salud. y Es posible que no tengan dominio completo del idioma inglés. y Puede exponerlos a eventos personales o hechos que cambian la vida. y Quizás no comuniquen problemas de salud vitales por motivos personales o culturales. y Es posible que se preocupen por sus problemas de salud. y Pueden sentirse presionados y estresados. Los intérpretes profesionales tienen capacitación y habilidades de las que pueden carecer sus familiares y otros expertos en salud. Los intérpretes también ofrecen calidad, precisión y confidencialidad. La atención del paciente es la prioridad, por lo que le recomendamos que utilice su mejor criterio cuando no se ofrezcan servicios de interpretación. Conozca más sobre la visita de bienestar para el niño Las visitas de bienestar son para bebés, niños mayores y adolescentes. Estas permiten que el médico vea cómo está creciendo su hijo y si está alcanzando los hitos clave. Qué debe esperar En cada visita, el médico examinará a su hijo. También le pueden revisar la vista y la audición, sobre todo en el caso de los niños en edad escolar. Es posible que también reciban vacunas. Estas son seguras y pueden ayudar a prevenir enfermedades graves. Estas visitas son una excelente oportunidad para hacer preguntas sobre: y Alimentación saludable. y Ejercicio. y Problemas para dormir. y Salud mental. y Problemas de crianza. Los médicos también pueden ayudarle a abordar temas sensibles con niños mayores, como el tabaco, el alcohol, las drogas y el sexo. Haga una cita Los niños necesitan asistir a las visitas de bienestar: y Cuando tienen entre 3 y 5 días de edad. y Cuando tienen 1, 2, 4, 6, 9, 12, 15, 18, 24 y 30 meses de edad. y Una vez por año entre los 3 y 21 años de edad. Nunca es demasiado tarde para empezar. ¡Llame al médico de su hijo hoy mismo! Fuente: American Academy of Pediatrics ¿SABÍA QUE…? • Los miembros de entre 3 y 21 años pueden obtener un premio por consultar a su médico una vez al año. • Las personas embarazadas que son miembros pueden obtener dos premios por la atención durante el embarazo. • ¡Obtenga más información en kernfamilyhealthcare.com!
SALUD para la familia 3 Alimentación del bebé: nutrición entre los 6 y 24 meses ¡La alimentación saludable comienza el primer día de vida! Cuando su bebé tenga entre 0 y 6 meses, aliméntelo únicamente con leche materna o fórmula infantil. A los 6 meses, empiece a añadir alimentos complementarios, como cereales infantiles, verduras y agua. Cuando tiene entre 7 y 8 meses, su bebé puede comer de los cinco grupos de alimentos. Pruebe estos consejos para que sea fácil y seguro para su bebé: y Mezcle, triture o haga puré los alimentos con leche materna, fórmula o agua. y Ablande los alimentos cocinándolos, si es necesario, como algunas frutas y verduras. y Retire toda la grasa, la piel y los huesos de las aves, la carne y el pescado antes de cocinarlos. y A medida que pasa a los sólidos, corte los alimentos en rodajas finas. y Agregue nuevos alimentos, uno a la vez. y Hable con su médico si cree que su niño tiene una alergia. y Esté atento a estos hitos: alimentarse con los dedos, beber de una taza y comer con una cuchara. ¡Alrededor de los 24 meses, su niño tendrá las habilidades para comer y beber por sí solo! Fuente: Centers for Disease Control and Prevention ¿Puedo mejorar mi nivel de colesterol? Puede hacer cambios en su estilo de vida para mejorar su colesterol. Si su médico ha decidido que necesita tomar medicamentos para reducir sus niveles de colesterol, deberá seguir algunos pasos más para ayudar a su cuerpo. Los medicamentos son útiles debido a que: y Bajan el colesterol malo. y Evitan que la placa se acumule dentro de las arterias. y Disminuyen el riesgo de tener un accidente cerebrovascular. y Disminuyen el riesgo de tener un ataque cardíaco. Además de tomar medicamentos, deberá: y Comer alimentos saludables para el corazón (más frutas y verduras, y carnes magras). y Comer menos alimentos con alto contenido de grasas saturadas (tocino, embutidos y mantequilla). y Agregar más alimentos ricos en fibra (granos integrales, frutos secos sin sal y frijoles). y Realizar caminatas diarias. y Hacer actividad física a diario. y Dejar de fumar. KFHC ofrece clases de Nuevo Comienzo (Fresh Start) para ayudarle a dejar de fumar (consulte la página 6). Siempre hable con su médico antes de hacer cambios en su dieta. Si tiene dificultades para mantener bajos sus niveles de colesterol, llame a su médico hoy mismo. Fuentes: American Heart Association; Centers for Disease Control and Prevention LLÁMENOS si tiene alguna pregunta o necesita ayuda para llamar a su médico: 800-391-2000.
SALUD para la familia 4 Actualizaciones sobre la vacuna contra el COVID-19 Grupos por edad Las personas de 5 años de edad y mayores ahora son elegibles para recibir una vacuna gratuita contra el COVID-19. Eficacia de la vacuna Se ha demostrado que las vacunas contra el COVID-19 reducen el riesgo de enfermarse o tener síntomas graves con la enfermedad en un 90% de los casos o más. Los datos sugieren que las vacunas protegen contra la propagación del COVID-19. Es posible que algunas personas que están completamente vacunadas contra el COVID-19 se enfermen. Eso es porque ninguna vacuna es 100% eficaz. Estos se conocen como casos de avance significativo de la vacuna. Pero los datos sugieren que las vacunas pueden lograr que sus síntomas sean menos graves. Para recibir la mayor protección, las personas deben recibir todas las dosis de una vacuna contra el COVID-19. Aprobación de la FDA La Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration, FDA) ha aprobado por completo la vacuna de Pfizer para personas de 16 años de edad y mayores. Ahora se puede comercializar bajo una marca. Comirnaty es la marca comercial de esta vacuna. Seguirá estando disponible para los individuos de entre 5 y 15 años. Pero no se comercializará con la marca para ese grupo de edad. La FDA ha aprobado por completo la vacuna Moderna para personas de 18 años de edad y mayores. Ahora se puede comercializar bajo una marca. Spikevax es la marca comercial de esta vacuna. Con la aprobación completa de la FDA, es probable que se establezcan más mandatos de vacunas. Las personas pueden estar más convencidas de recibir la vacuna. Vacunas de refuerzo Las vacunas de refuerzo contra el COVID-19 ahora están disponibles para las personas de 12 años de edad y mayores. Cualquier adulto puede recibir un refuerzo contra el COVID-19 cuando: y Han pasado cinco meses desde que completaron su serie primaria de vacunas Pfizer o Moderna. y Han pasado dos meses desde que recibieron una dosis de la vacuna Johnson & Johnson. Además, cualquier persona de entre 12 y 17 años de edad puede recibir un refuerzo de Pfizer cinco meses después de completar su serie primaria de vacunas Pfizer. Fuentes: Centers for Disease Control and Prevention; U.S. Food and Drug Administration ¿Su médico le ordenó un análisis de sangre A1C? El análisis A1C, también conocido como el análisis de hemoglobina A1C o HbA1c, es una prueba de sangre simple que mide los niveles promedio de azúcar en la sangre durante los últimos tres meses. Es una de las pruebas que se emplean comúnmente para identificar la prediabetes y la diabetes. El análisis de sangre A1C es la prueba principal para ayudarle a usted y a su equipo de atención médica a controlar su diabetes. Los niveles más altos de A1C están relacionados con problemas de salud por la diabetes. Normal Por debajo de 5.7% Prediabetes Entre 5.7% y 6.4% Diabetes 6.5% o más Cuanto mayor sea su A1C, mayor será su riesgo de contraer diabetes tipo 2.
SALUD para la familia 5 Pregunta: Tuve el COVID-19 y me recuperé. Aun así, ¿tengo que vacunarme contra el COVID-19? Sí, debe vacunarse, aunque haya tenido el COVID-19. Eso se debe a que la investigación aún no ha demostrado cuánto tiempo está protegido contra el coronavirus después de recuperarse. La vacuna ayuda a protegerlo incluso si ya tuvo el COVID-19. Están surgiendo evidencias de que las personas no vacunadas que ya tuvieron el COVID-19 tienen más probabilidades de volver a contraerlo que las personas vacunadas por completo. Los expertos aún están aprendiendo más sobre cuánto tiempo protegen las vacunas contra el coronavirus. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) mantendrán informado al público a medida que haya nueva evidencia disponible. Carlos Bello, MPH, CHES Senior Member Health Educator Fuente: Centers for Disease Control and Prevention Pregunta: ¿Es seguro para mí recibir una vacuna contra el COVID-19 si quisiera tener un bebé en el futuro? Sí. Se recomienda la vacunación contra el COVID-19 para todos a partir de los 5 años de edad. Esto incluye a las mujeres que están tratando de quedar embarazadas ahora o que podrían quedar embarazadas en el futuro. En este momento, no hay investigaciones que demuestren que las vacunas contra el COVID-19 causen problemas de fertilidad (problemas al tratar de quedar embarazada). Si tiene alguna duda acerca de esta vacuna, hable con su médico. Él o ella pueden ayudarla a tomar la mejor decisión para usted y su salud. Si queda embarazada después de recibir su primera vacuna contra el COVID-19 que requiere dos dosis, también debería recibir su segunda dosis. Esto la protegerá mejor contra el COVID-19. Flor Del Hoyo Galvan, MPH Member Health Educator Fuente: Centers for Disease Control and Prevention Pregunta: ¿Cómo funcionan las vacunas de ARNm? Las vacunas contra el COVID-19 de Pfizer y Moderna utilizan tecnología de ARN mensajero (ARNm). Estas vacunas de ARNm no contienen el coronavirus real. No le pueden dar el COVID-19. Y no pueden cambiar su propio ADN de ninguna manera. El ARNm ordena a las células de su cuerpo que hagan copias de una proteína espiga inofensiva, como la espiga del coronavirus. Estas proteínas desencadenan una respuesta inmunológica. Luego, su cuerpo crea anticuerpos. Si se expone al virus real más adelante, su sistema inmunológico estará preparado para ello. Bernardo Ochoa, MPH Member Health Educator Rincón del educador de salud
PARA INSCRIBIRSE EN UNA CLASE, inicie sesión en su cuenta del Portal para Miembros de KFHC en el sitio web o con la aplicación de LINK. También puede llamarnos al 800391-2000 y preguntar por el Departamento de Educación de la Salud. SALUD para la familia 6 Sabemos que no es fácil dejar de fumar. ¡No tiene que hacer esto solo! Tenemos una serie de cuatro clases que se reúnen en línea una vez por semana. La clase inspirará a los consumidores de tabaco a superar la adicción y brindará apoyo para dejar de fumar. Temas de la clase para cada semana: 1. Por qué empezar. 2. Cuándo empezar. 3. Haciendo el cambio. 4. ¡Manteniendo el objetivo! ¡Obtenga hasta $130 en tarjetas de regalo para ayudarle a dejar de fumar y mantenerse sano! Por cada clase que complete, será premiado con una tarjeta de regalo (de $25 a $40). Puede elegir tarjetas de regalo de Amazon, Finish Line, Nike, Starbucks, Target o Walmart. Ayuda para el asma: clases virtuales Controlar el asma puede ser difícil. Las condiciones climáticas extremas, los incendios forestales y el cambio climático pueden estar causando síntomas más intensos o frecuentes. Es por eso que KFHC ofrece clases virtuales sobre el asma para los miembros. Puede participar en estas clases mediante la aplicación de Zoom. Las clases se ofrecen en inglés y español. ¿Cuáles son los temas de la clase? Las clases se centrarán en el control de los desencadenantes del asma, la limpieza no tóxica, los medicamentos para el asma, ¡y mucho más! También puede aprender cómo hablar con su médico o sobre programas que pueden ayudarle a llevar un estilo de vida más limpio. ¿Cuándo son las clases? Las clases se ofrecen cada primer y segundo miércoles a las 6:00 p. m. Visite nuestro sitio web en www. kernfamilyhealthcare.com para ver las fechas, los horarios, los idiomas y los temas de las clases. Los miembros que tienen asma pueden recibir una tarjeta de regalo de $15 por cada clase a la que asistan. Los términos están sujetos a cambios. Después de asistir a una clase sobre el asma, los miembros recibirán llamadas de seguimiento para verificar el control de su asma. Los miembros pueden recibir ayuda con citas médicas, recetas de medicamentos y referencias a recursos para el asma. NO ESPERE: ¡INSCRÍBASE HOY MISMO! Por teléfono o en línea: • Llame al 800-391-2000 y pregunte por el Departamento de Educación de la Salud. • Inicie sesión en el Portal para Miembros de KFHC en la página web www.kernfamilyhealthcare.com. Es hora de un nuevo comienzo para dejar de fumar
SALUD para la familia 7 Apoyo adicional A partir del 1° de enero del 2022, algunos miembros de KFHC califican para recibir los servicios de apoyos comunitarios de KFHC sin costo alguno. Los servicios de apoyos comunitarios son servicios que brindan apoyo adicional para abordar cualquier necesidad social que podría estar afectando su salud. Pueden ayudarle a vivir de manera más independiente. Es posible que lo contactemos si califica para los servicios. Los ejemplos de servicios de apoyos comunitarios incluyen los siguientes: y Servicios de ayuda para la transición de viviendas. y Depósitos para la vivienda. y Arriendo de viviendas y servicios de mantenimiento. y Vivienda posterior a una hospitalización a corto plazo. y Atención recuperativa (relevo médico). y Corrección del asma. Para obtener más información, visite nuestro sitio web en www. kernfamilyhealthcare.com o llámenos al 800-391-2000 (TTY/ TDD: 711). También puede hablar con su médico para averiguar si califica para los servicios de apoyos comunitarios. ¿Qué es la clamidia? La clamidia es una enfermedad de transmisión sexual (ETS). En el condado de Kern, la tasa de clamidia es muy alta. Puede infectar tanto a hombres como a mujeres. Se transmite a través del contacto sexual con alguien que tiene clamidia. Si no se trata, puede causar daños graves a largo plazo, lo que puede dificultar que las mujeres queden embarazadas. Estas son algunas maneras en que puede reducir sus probabilidades de contraer clamidia: y Pídale a su médico que le realice análisis de rutina para detectar la enfermedad. y Si el resultado es positivo, complete su tratamiento según lo prescrito. y Use preservativos (condones). y Mantenga relaciones sexuales con una sola pareja (que se haya hecho el análisis y de un resultado negativo para las ETS). Síntomas a los que debe estar atento Hombres: y Secreción proveniente del pene. y Sensación de ardor al orinar. y Dolor e hinchazón en uno o ambos testículos. Mujeres: y Flujo vaginal anormal. y Sensación de ardor al orinar. Para obtener más información sobre las ETS, visite el sitio web de los CDC en www.cdc.gov. Kern Family Health Care cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de raza, color, nacionalidad, edad, discapacidad o sexo. ATTENTION: If you speak a language other than English, language assistance services, free of charge, are available to you. Call 800-391-2000 (TTY: 711). ATENCIÓN: Si habla español, tiene a su disposición servicios gratuitos de asistencia lingüística. Llame al 800391-2000 (TTY: 711). 注意：如果您使用繁體中 文 ， 您可以免費獲得語言 援助服務。請致電 800-391-2000 (TTY: 711)。
Medi-Cal Rx: su beneficio de farmacia de Medi-Cal A partir del 1° de enero del 2022, Medi-Cal Rx paga sus recetas en lugar de KFHC. ¿Por qué se produjo este cambio? KFHC es su plan de atención administrada de Medi-Cal. En el 2019, el gobernador de California, Gavin Newsom, dictaminó una regla que indica que los beneficios de farmacia de Medi-Cal dejarían de ser administrados por los planes de atención administrada Publicamos noticias actuales de atención médica y consejos para ayudarle a usted y a su familia a mantenerse saludables. Usted también puede obtener las actualizaciones importantes para el miembro y ver lo que Kern Family Health Care está haciendo en su comunidad. Síganos en Twitter en twitter.com/_KFHC Dénos un “Like” en Facebook en facebook.com/KernFamilyHealthCare Vea el canal de Kern Family Health Care en YouTube Junta Editorial Chief Executive Officer Douglas A. Hayward Chief Medical Officer Martha Tasinga, MD Chief Operating Officer Alan Avery Chief Health Services Officer Deborah Murr, RN Director of Marketing and Public Relations Louis Iturriria Director of Health Education, Cultural & Linguistic Services Isabel Silva 2022 © Coffey Communications, Inc. Todos los derechos reservados. SALUD PARA LA FAMILIA se publica como un servicio a la comunidad para los amigos y clientes de KERN FAMILY HEALTH CARE, 2900 Buck Owens Blvd., Bakersfield, CA 93308, teléfono 800-391-2000. La información de SALUD PARA LA FAMILIA proviene de una gran variedad de expertos médicos. Si tiene alguna preocupación o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar su salud, por favor comuníquese con su proveedor de atención médica. Modelos pueden ser usados en fotografías e ilustraciones. PARA LA FAMILIA de Medi-Cal como KFHC y su administración comenzaría a ser responsabilidad de Medi-Cal Rx. ¿Cómo surto mi receta? Recuerde llevar todas las tarjetas de identificación de su plan de salud a la farmacia cuando surta sus recetas. Esto incluye su tarjeta de Medi-Cal, la tarjeta de identificación de KFHC y cualquier otra tarjeta de cobertura de salud que pueda tener. ¿Y si tengo alguna pregunta? Si tiene alguna pregunta sobre sus beneficios de farmacia, llame a la Línea del centro de llamadas de Medi-Cal Rx al 800-977-2273. Contará con atención disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
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