SALUD para la familia 160 P ¿Se siente deprimida después de tener un bebé? Tener un bebé puede ser un momento de mucha felicidad. Pero tampoco es raro sentirse un poco deprimida o triste después de dar a luz. Esos sentimientos se conocen como tristeza posparto. Por lo general, desaparecen en 1 o 2 semanas. A veces los sentimientos se vuelven más intensos y duran más tiempo. Cuando esto sucede, se llama depresión posparto. Las madres pueden presentar lo siguiente: ● Se sienten muy tristes o ansiosas. ● Lloran mucho. ● No comen lo suficiente. ● No pueden hacer tareas como cuidar al bebé. Si se siente deprimida o ansiosa, hable con su doctor. Mientras más pronto reciba ayuda, más pronto comenzará a sentirse mejor. Bania Parra, BA, Health Education Specialist Fuentes: American College of Obstetricians and Gynecologists; American Pregnancy Association P ¿Qué es la salud mental materna? La salud mental es el bienestar de la forma de pensar, sentir y comportarse. Ayuda a decidir cómo manejamos el estrés, cómo nos relacionamos con los demás y cómo tomamos decisiones saludables. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida. Las madres recientes y futuras enfrentan diferentes cambios en su vida. Se enfrentan a cambios corporales, hormonales y a un nuevo estilo de vida. Los problemas de salud mental materna suelen ocurrir durante y después del embarazo. Tres de cada cuatro mujeres tienen problemas de salud mental. Usted no está sola. Pida ayuda. Su doctor puede hacerle sugerencias para mejorar su salud y bienestar. KFHC ofrece servicios de salud mental sin costo para nuestros miembros. Nayeli Curiel, MSHCA, Health Education Specialist Fuentes: American Psychological Association; Centers for Disease Control and Prevention; Mental Health America; National Institutes of Health P ¿Embarazo inesperado? ¡Estamos aquí para ayudarle! No todos los embarazos son planificados. Si el suyo le toma por sorpresa, es posible que se preocupe por todos los cambios que traerá a su vida. Lo primero es lo primero Acuda a un doctor en cuanto sospeche que está embarazada. Le harán una prueba de embarazo. Si un bebé está en camino, ¡comience pronto con las consultas prenatales! Es lo mejor para usted y para su bebé. Tenga en cuenta que KFHC puede ayudarle a encontrar un doctor, conseguir transporte para ir al doctor y obtener información sobre los servicios que pueden ser útiles en este proceso. Usted es lo primero Manténgase saludable, físicamente y mentalmente. Ambas cosas son vitales para un embarazo seguro. Flor Del Hoyo Galvan, MPH Health Education Supervisor Rincón del educador de salud 6
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