En Kern Family Health Care (KFHC) queremos asegurarnos de que nuestros miembros reciban la mejor atención, sin importar dónde vivan. Nuestra tarea es brindarle atención en su comunidad. Nos complace anunciar que ahora contamos con oficinas en más áreas del condado de Kern. El equipo de Participación de los Miembros está disponible para atender todas sus necesidades de KFHC. Actualmente, contamos con oficinas en Taft, Frazier Park, Delano, Shafter, Mojave, Ridgecrest y Lake Isabella. ¡Con mucho gusto, su representante local del equipo de Participación de los Miembros le brindará atención! Los representantes pueden ayudar con los cambios del proveedor de atención primaria y las actualizaciones de direcciones, números de teléfono ¡y mucho más! ¡Conozca al equipo de Participación de los Miembros! —Continúa en la página 2 INVIERNO 2024 PARA LA FAMILIA Standard U.S. Postage PAID Yakima, WA Permit No. 162 Reciba premios por completar los pasos de salud Obtenga acceso oportuno a la atención médica Controle el desarrollo adecuado de su hijo 6Página 4Página 3Página En este número Lupe Rodriguez, representante de Participación de los Miembros (North Kern) Claudia Valdivia, representante de Participación de los Miembros (West Kern) Mary Scott, representante de Participación de los Miembros (Northeast Kern) Vincent Trevino, representante de Participación de los Miembros (Southeast Kern) Lela Criswell, gerente de Participación de los Miembros Daisy Torrez, supervisora de Participación de los Miembros Stephanie Rico, coordinadora de Participación de los Miembros Valente Guzman, gerente de proyectos de Participación de los Miembros
SALUD para la familia 2 Luche contra el aislamiento durante el invierno: ¡no está solo! A medida que el invierno se acerca, pueden aumentar los sentimientos de soledad. Para quienes sufren depresión, hay formas de afrontar esta situación y conectarse durante los meses fríos. Comuníquese con sus amigos o familiares para organizar encuentros virtuales o llamadas telefónicas. Si siente que está teniendo una crisis mental, llame a la línea directa 988. Están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana. El personal de la línea asiste a las personas en crisis y a las que tienen pensamientos suicidas. Si acude al Departamento de Emergencias por consumo de drogas o por una enfermedad mental, haga un seguimiento con su doctor después de haber sido dado de alta. KFHC le dará un premio por hacer un seguimiento con su doctor. Claudia Valdivia | 661-333-9635 Taft The Fort Preservations Society 915 N. 10th St., Suite 4, Taft, CA 93225 De 8 a. m. a 4:30 p. m. lunes, martes, jueves y viernes Frazier Park Centro de recursos familiares comunitarios de Mountain 3015 Mt. Pinos Way, Suite 201, Frazier Park, CA 93225 De 8 a. m. al mediodía el primer, segundo y tercer miércoles, y del mediodía a 4:30 p. m. el cuarto miércoles ¡Conozca al equipo de Participación de los Miembros! —Continúa de la página 1 Lupe Rodriguez | 661-332-9076 Delano Distrito escolar de Delano Union 1405 12th Ave., Delano, CA 93215 De 8 a. m. a 4:30 p. m. lunes y martes; segundo y cuarto miércoles, jueves y viernes Shafter Centro de recursos familiares de Shafter 340 South Valley St., Shafter, CA 93263 De 8 a. m. al mediodía el primer y tercer miércoles de cada mes Esta historia se realizó el 1 de noviembre de 2024. Los sitios, ubicaciones y miembros del equipo están sujetos a cambios. Vincent Trevino | 661-332-7779 Mojave Centro de recursos familiares del este de Kern 15662 K St., Mojave, CA 93501 De 8 a. m. a 4:30 p. m. de lunes a viernes Mary Scott | 661-204-8108 Ridgecrest Centro de recursos familiares de Oasis 814 N. Norma St., Ridgecrest, CA 93555 De 8 a. m. a 4:30 p. m. martes, jueves y viernes Lake Isabella Centro de recursos familiares de Kern River Valley 6416 Lake Isabella Blvd., Suite C, Lake Isabella, CA 93240 De 10 a. m. a 2:30 p. m. el primer, segundo y cuarto miércoles y el tercer martes
SALUD para la familia 3 Reciba premios por completar los pasos de salud En KFHC queremos agradecerle por cuidar su salud y la salud de su familia. Agregamos tres premios a nuestra lista. Consulte a continuación si es elegible para recibir alguno de estos premios en tarjetas de regalo. Seguimiento después de una visita a la sala de emergencias por motivos de salud mental. Miembros a partir de los 6 años de edad. Consulten a su doctor dentro de los 30 días después de haberse atendido en la sala de emergencias por un motivo de salud mental.** $25 Seguimiento de una visita en la sala de emergencias por abuso de sustancias. Miembros a partir de los 13 años de edad. Consulten a su doctor dentro de los 30 días después de haberse atendido en la sala de emergencias por abuso de sustancias.** $25 Prueba de detección de hemoglobina A1c en la sangre. Miembros entre 18 a 75 años de edad con diabetes: háganse un análisis de detección de A1c en la sangre.** $25 **Todas las tarjetas de regalo o los premios pueden cambiar en cualquier momento. Ingrese a kernfamilyhealth care.com para obtener información actualizada. Mejore su salud con bienestar natural En la medicina moderna da la impresión de que la curación solo es el resultado de un largo proceso de pruebas y pastillas. Sin embargo, el cuerpo humano también tiene la asombrosa capacidad de sanar por sí solo. Es fundamental que su doctor participe en sus decisiones de salud. Consúltele sobre los métodos naturales que le gustaría probar. Le proponemos ocho ideas: 1. ¡Encuentre su tipo de actividad física favorito! Invite a amigos o familiares a ejercitarse con usted y celebre cuando alcance sus metas. 2. Pruebe MyPlate.gov para obtener un plan de alimentos integral gratuito y sabroso, tanto en inglés como en español. 3. Reduzca el estrés al decir no a las cosas. Evite los desencadenantes estresantes, como el tráfico o las personas negativas. 4. Infórmese sobre su salud: si tiene un problema de salud a largo plazo, aprender sobre él puede darle la capacidad de vivir lo mejor posible. KFHC ofrece clases grupales sobre el asma, la diabetes y la presión arterial alta. Escanee el código QR a continuación para obtener más información. 5. Practique la gratitud para levantar su ánimo y reforzar el sistema inmunológico. 6. Piense en un lugar tranquilo y pacífico para ayudar a relajarse. Contraiga y suelte lentamente los músculos de todo el cuerpo hasta que se sienta más cómodo. 7. Tómese un baño tibio: puede mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el estrés y el dolor. Respirar el vapor de un baño tibio también ayuda a abrir las vías respiratorias, ¡lo que es excelente para las personas con asma y alergias! 8. Expóngase a la luz brillante de la mañana para mejorar su estado de ánimo y su nivel de azúcar en la sangre. Al final de cuentas, trabajar en la raíz de las causas de las enfermedades crónicas puede ayudar a mejorar su bienestar en todas las áreas de la vida. Fuentes: Harvard Health; Mayo Clinic; National Heart, Lung, and Blood Institute Escanear para obtener más información. Escanear para obtener más información. ¿DESEA OBTENER MÁS INFORMACIÓN SOBRE NUESTROS PREMIOS? Visite kernfamilyhealthcare.com o escanee el código QR.
SALUD para la familia 4 Atención después del horario habitual ¿Sabía que KFHC tiene una línea de consejos de enfermería? Puede llamar y hablar con una enfermera asesora que le ayudará a decidir qué hacer si usted o alguien de su familia se enferma o lesiona. Nuestras enfermeras asesoras están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pueden responder preguntas sobre el cuidado de la salud cuando no pueda contactar a su doctor. Para hablar con una enfermera asesora, llámenos al 800-391-2000. KFHC aplica normas para el acceso oportuno a la atención. A la derecha se indica el tiempo que debe esperar en las consultas en persona con su doctor, especialistas y otros expertos en salud. Si tiene que esperar más de este tiempo para acceder a una consulta en persona, llámenos al 800-391-2000 o marque TTY/ TDD: 711, de lunes a viernes de 8 a. m. a 5 p. m., y le brindaremos ayuda para programar una consulta en persona oportuna. Tipo de consultas médicas Tiempos de espera de las consultas médicas Atención de rutina con un doctor de atención primaria y seguimientos 10 días hábiles* Especialistas 15 días hábiles* Salud mental 10 días hábiles* Consultas médicas urgentes para servicios que no requieren aprobación previa (autorización previa) Dentro de las 48 horas* Consultas médicas urgentes para atención que requieren aprobación previa (autorización previa) Dentro de las 96 horas* Servicios auxiliares como radiografías, análisis de laboratorio y fisioterapia 15 días hábiles* Tiempos de espera telefónicos durante el horario de atención normal 10 minutos Línea de consejos de enfermería/triaje telefónico atendida las 24 horas, los 7 días de la semana No más de 30 minutos Primera consulta médica prenatal 10 días hábiles Obtenga acceso oportuno a la atención *Los profesionales de atención médica pueden ser flexibles en las consultas en persona, siempre que el tiempo de más espera no sea perjudicial para la salud del miembro. Debe anotarse en el expediente médico del miembro que un tiempo de espera más largo no será perjudicial para el miembro.
AVISO DE NO DISCRIMINACIÓN La discriminación va en contra de la ley. Kern Family Health Care cumple con las leyes de derechos civiles estatales y federales. KFHC no discrimina ilegalmente, no excluye a las personas ni las trata de forma diferente por motivos de sexo, raza, color, religión, ascendencia, país de origen, identificación con un grupo étnico, edad, discapacidad física o mental, condición médica, información genética, estado civil, género, identidad de género u orientación sexual. Kern Family Health Care ofrece: ● Ayudas y servicios gratuitos a las personas con discapacidades para ayudarlas a comunicarse mejor, como: Intérpretes calificados en lenguaje de señas Información escrita en otros formatos (letra grande, audio, formatos electrónicos accesibles y otros formatos) ● Servicios lingüísticos gratuitos para las personas cuyo idioma principal no es el inglés, como: Intérpretes calificados Información escrita en otros idiomas Si necesita estos servicios, comuníquese con Kern Family Health Care llamando al 1-800-391-2000, de lunes a viernes, entre las 8 a.m. y las 5 p.m. O si no puede escuchar o hablar bien, por favor llame al Servicio de Retransmisión de California al 711. A petición de usted, este documento puede estar disponible en braille, letra grande, casete de audio o formato electrónico. Para obtener una copia en uno de estos formatos alternativos, por favor llame o escriba a: Kern Family Health Care 2900 Buck Owens Boulevard Bakersfield, CA 93308 1-800-391-2000 711 (Servicio de Retransmisión de California) CÓMO PRESENTAR UNA QUEJA FORMAL Si considera que KFHC no le ha prestado estos servicios o que lo ha discriminado ilegalmente de otra forma por motivos de sexo, raza, color, religión, ascendencia, país de origen, identificación con un grupo étnico, edad, discapacidad física o mental, condición médica, información genética, estado civil, género, identidad de género u orientación sexual, usted puede presentar una queja ante el coordinador de quejas por discriminación de Kern Family Health Care. Puede presentar una queja por teléfono, por escrito, en persona o por vía electrónica. ● Por teléfono: Comuníquese con el coordinador de quejas por discriminación de Kern Family Health Care llamando al 1-800-391-2000, de lunes a viernes, entre las 8 a.m. y las 5 p.m. O si usted no puede escuchar o hablar bien, por favor llame al Servicio de Retransmisión de California al 711. ● Por escrito: Llene un formulario de quejas o escriba una carta y envíela a: Coordinador de quejas por discriminación Kern Family Health Care 2900 Buck Owens Boulevard Bakersfield, CA 93308 ● En persona: Vaya al consultorio de su doctor o a Kern Family Health Care y diga que quiere presentar una queja. ● Por vía electrónica: Visite el sitio web de Kern Family Health Care en www.kernfamilyhealthcare.com. OFICINA DE DERECHOS CIVILES – DEPARTAMENTO DE SERVICOS DE ATENCIÓN MÉDICA DE CALIFORNIA También puede presentar una queja de derechos civiles ante la Oficina de Derechos Civiles del Departamento de Servicios de Atención Médica de California por teléfono, por escrito o por correo electrónico: ● Por teléfono: Llame al 916-440-7370. Si usted no puede hablar o escuchar bien, por favor llame al 711 (Servicio de Retransmisión de California). ● Por escrito: Llene un formulario de quejas o envíe una carta a: TM —Continúa en la página siguiente
TAGLINES TAGLINES English Tagline ATTENTION: If you need help in your language call 1-800-391-2000 (TTY: 711). Aids and services for people with disabilities, like documents in braille and large print, are also available. Call 1-800-391-2000 (TTY: 711). These services are free of charge. اﻟﺸﻌﺎر ﺔ ��� بﺎﻟﻌ (Arabic) �� ﻳُﺮ اﻻﻧتبﺎە: إذا اﺣﺘﺠﺖ � إ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة بﻠﻐﺘﻚ، ﻓﺎﺗﺼﻞ بـ 1-800-391-2000 (TTY: 711) . ﺗﺘﻮﻓﺮ ﺎ � ﻀ � أ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪات واﻟﺨﺪﻣﺎت ﻟﻸﺷﺨﺎص ذوي اﻹﻋﺎﻗﺔ، ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺴتﻨﺪات ﺔ �� اﻟﻤﻜﺘ ﻘﺔ �� بﻄ ﻞ �� ﺑ واﻟﺨﻂ ي . � ﺒ � اﻟ اﺗﺼﻞ بـ 1-800-391-2000 .(TTY: 711) ﻫﺬە اﻟﺨﺪﻣﺎت ﺔ . � ﻣﺠﺎﻧ Հայերեն պիտակ (Armenian) ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ: Եթե Ձեզ օգնություն է հարկավոր Ձեր լեզվով, զանգահարեք 1800-391-2000 (TTY: 711)։ Կան նաև օժանդակ միջոցներ ու ծառայություններ հաշմանդամություն ունեցող անձանց համար, օրինակ` Բրայլի գրատիպով ու խոշորատառ տպագրված նյութեր։ Զանգահարեք 1-800-391-2000 (TTY: 711)։ Այդ ծառայություններն անվճար են։ �� ស�� ល់���ែខ� រ (Cambodian) ចំ�ំ៖ េបើ អ�ក ្ រតវ� �រជំនួយ ��� របស់អ� ក សូម ទូរស័ព� េ�េលខ 1-800-391-2000 (TTY: 711)។ ជំនួយ និង េស�កម� ស្រ�ប់ ជនពិ�រ ដូច�ឯក�រសរេសរ�អក្សរផុស ស្រ�ប់ជនពិ�រែភ� ក ឬឯក�រសរេសរ�អក្សរពុម� ធំ ក៏�ចរក�នផងែដរ។ ទូរស័ព� មកេលខ 1-800-391-2000 (TTY: 711)។ េស�កម� �ំងេនះមិនគិតៃថ� េឡយើ ។ 简体中文标语 (Chinese) 请注意：如果您需要以您的母语提供帮助，请致电 1-800-391-2000 (TTY: 711)。另外还 Deputy Director, Office of Civil Rights Department of Health Care Services Office of Civil Rights P.O. Box 997413, MS 0009 Sacramento, CA 95899-7413 Los formularios de quejas están disponibles en http:// www.dhcs.ca.gov/Pages/Language_Access.aspx. ● Por correo electrónico: Envíe un email a CivilRights@dhcs.ca.gov. OFICINA DE DERECHOS CIVILES – DEPARTAMENTO DE SALUD Y SERVICIOS HUMANOS DE EE. UU. Si considera que ha sido discriminado por motivos de raza, color, país de origen, edad, discapacidad o sexo, usted puede presentar una queja de derechos civiles ante la Oficina de Derechos Civiles del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. por teléfono, por escrito o por vía electrónica: ● Por teléfono: Llame al 1-800-368-1019. Si usted no puede hablar o escuchar bien, por favor llame a TTY/TDD al 1-800-537-7697. ● Por escrito: Llene un formulario de quejas o envíe una carta a: U.S. Department of Health and Human Services 200 Independence Avenue, SW Room 509F, HHH Building Washington, D.C. 20201 Los formularios de quejas están disponibles en http://www.hhs.gov/ocr/office/file/index.html. ● Por vía electrónica: Visite el Portal de Quejas de la Oficina de Derechos Civiles en https://ocrportal.hhs.gov/ocr/portal/lobby.jsf. —Continúa de la página anterior
7/21 ស្រ�ប់ជនពិ�រែភ� ក ឬឯក�រសរេសរ�អក្សរពុម� ធំ ក៏�ចរក�នផងែដរ។ ទូរស័ព� មកេលខ 1-800-391-2000 (TTY: 711)។ េស�កម� �ំងេនះមិនគិតៃថ� េឡយើ ។ 简体中文标语 (Chinese) 请注意：如果您需要以您的母语提供帮助，请致电 1-800-391-2000 (TTY: 711)。另外还 提供针对残疾人士的帮助和服务，例如盲文和需要较大字体阅读，也是方便取用的。请致 电 1-800-391-2000 (TTY: 711)。这些服务都是免费的。 (Farsi) ﻓﺎرﺳﯽ زﺑﺎن ﺑﮫ ﻣطﻠب ﺗوﺟﮫ: اﮔر ﻣﯽ ﺧواھﯾد ﺑﮫ زﺑﺎن ﺧود ﮐﻣﮏ درﯾﺎﻓت ﮐﻧﯾد، ﺑﺎ 1-800-391-2000 (TTY: 711) ﺗﻣﺎس ﺑﮕﯾرﯾد. ﮐﻣﮏ ھﺎ و ﺧدﻣﺎت ﻣﺧﺻوص اﻓراد دارای ﻣﻌﻠوﻟﯾت، ﻣﺎﻧﻧد ﻧﺳﺧﮫھﺎی ﺧط ﺑرﯾل و ﭼﺎپ ﺑﺎ ﺣروف ﺑزرگ، ﻧﯾز ﻣوﺟود اﺳت. ﺑﺎ 1-800-391-2000 (TTY: 711) ﺗﻣﺎس ﺑﮕﯾرﯾد. اﯾن ﺧدﻣﺎت راﯾﮕﺎن اراﺋﮫ ﻣﯽ ﺷوﻧد. िहंदी टैगलाइन (Hindi) �ान द� : अगर आपको अपनी भाषा म� सहायता की आव�कता है तो 1-800-391-2000 (TTY: 711) पर कॉल कर� । अश�ता वाले लोगों के िलए सहायता और सेवाएं, जैसे ब् रेल और बड़े िप् रंट म� भी द�ावेज़ उपल� ह�। 1-800-391-2000 (TTY: 711) पर कॉल कर� । ये सेवाएं िन: शु� ह�। Nqe Lus Hmoob Cob (Hmong) CEEB TOOM: Yog koj xav tau kev pab txhais koj hom lus hu rau 1-800-391-2000 (TTY: 711). Muaj cov kev pab txhawb thiab kev pab cuam rau cov neeg xiam oob qhab, xws li puav leej muaj ua cov ntawv su thiab luam tawm ua tus ntawv loj. Hu rau 1-800391-2000 (TTY: 711). Cov kev pab cuam no yog pab dawb xwb. 日本語表記 (Japanese) 注意日本語での対応が必要な場合は 1-800-391-2000 (TTY: 711)へお電話ください。点 字の資料や文字の拡大表示など、障がいをお持ちの方のためのサービスも用意していま す。 1-800-391-2000 (TTY: 711)へお電話ください。これらのサービスは無料で提供し ています。 한국어 태그라인 (Korean) 유의사항: 귀하의 언어로 도움을 받고 싶으시면 1-800-391-2000 (TTY: 711) 번으로 문의하십시오. 점자나 큰 활자로 된 문서와 같이 장애가 있는 분들을 위한 도움과 서비스도 이용 가능합니다. 1-800-391-2000 (TTY: 711) 번으로 문의하십시오. 이러한 서비스는 무료로 제공됩니다. ແທກໄລພາສາລາວ (Laotian) ປະກາດ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນພາສາຂອງທ່ານໃຫ້ໂທຫາເບີ 1-800-391-2000 (TTY: 711). ຍັງມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການບໍລິການສໍາລັບຄົນພິການ ເຊັ່ນເອກະສານທີ່ເປັນອັກສອນນູນແລະມີໂຕພິມໃຫຍ່ ໃຫ້ໂທຫາເບີ 1-800-391-2000 (TTY: 711). ການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ. Mien Tagline (Mien) LONGC HNYOUV JANGX LONGX OC: Beiv taux meih qiemx longc mienh tengx faan benx meih nyei waac nor douc waac daaih lorx taux 1-800-391-2000 (TTY: 711). Liouh lorx jauv-louc tengx aengx caux nzie gong bun taux ninh mbuo wuaaic fangx mienh, beiv taux longc benx nzangc-pokc bun hluo mbiutc aengx caux aamz mborqv benx domh sou se mbenc nzoih bun longc. Douc waac daaih lorx 1-800-391-2000 (TTY: 711). Naaiv deix nzie weih gong-bou jauv-louc se benx wang-henh tengx mv zuqc cuotv nyaanh oc. ਪੰਜਾਬੀ ਟੈਗਲਾਈਨ (Punjabi) ਿਧਆਨ ਿਦਓ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ ਾ ਿਵੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤ� ਕਾਲ ਕਰੋ 1-800-391-2000
Русский слоган (Russian) ВНИМАНИЕ! Если вам нужна помощь на вашем родном языке, звоните по номеру 1-800-391-2000 (линия TTY: 711). Также предоставляются средства и услуги для людей с ограниченными возможностями, например документы крупным шрифтом или шрифтом Брайля. Звоните по номеру 1-800-391-2000 (линия TTY: 711). Такие услуги предоставляются бесплатно. Mensaje en español (Spanish) ATENCIÓN: si necesita ayuda en su idioma, llame al 1-800-391-2000 (TTY: 711). También ofrecemos asistencia y servicios para personas con discapacidades, como documentos en braille y con letras grandes. Llame al 1-800-391-2000 (TTY: 711). Estos servicios son gratuitos. Tagalog Tagline (Tagalog) ATENSIYON: Kung kailangan mo ng tulong sa iyong wika, tumawag sa 1-800-391-2000 (TTY: 711). Mayroon ding mga tulong at serbisyo para sa mga taong may kapansanan,tulad ng mga dokumento sa braille at malaking print. Tumawag sa 1-800-391-2000 (TTY: 711). Libre ang mga serbisyong ito. แท็กไลน์ภาษาไทย (Thai) โปรดทราบ: หากคุณต้องการความช่วยเหลือเป็นภาษาของคุณ กรุณาโทรศัพท์ไปที่หมายเลข 1-800-391-2000 (TTY: 711) นอกจากนี้ ยังพร้อมให้ความช่วยเหลือและบริการต่าง ๆ สําหรับบุคคลที่มีความพิการ เช่น เอกสารต่าง ๆ ที่เป็นอักษรเบรลล์และเอกสารที่พิมพ์ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ กรุณาโทรศัพท์ไปที่หมายเลข 1-800-391-2000 (TTY: 711) ไม่มีค่าใช้จ่ายสําหรับบริการเหล่านี้ Примітка українською (Ukrainian) УВАГА! Якщо вам потрібна допомога вашою рідною мовою, телефонуйте на номер 1-800-391-2000 (TTY: 711). Люди з обмеженими можливостями також можуть скористатися допоміжними засобами та послугами, наприклад, отримати документи, надруковані шрифтом Брайля та великим шрифтом. Телефонуйте на номер 1-800-391-2000 (TTY: 711). Ці послуги безкоштовні. Khẩu hiệu tiếng Việt (Vietnamese) CHÚ Ý: Nếu quý vị cần trợ giúp bằng ngôn ngữ của mình, vui lòng gọi số 1-800-391-2000 (TTY: 711). Chúng tôi cũng hỗ trợ và cung cấp các dịch vụ dành cho người khuyết tật, như tài liệu bằng chữ nổi Braille và chữ khổ lớn (chữ hoa). Vui lòng gọi số 1-800-391-2000 (TTY: 711). Các dịch vụ này đều miễn phí. 7/21 LONGC HNYOUV JANGX LONGX OC: Beiv taux meih qiemx longc mienh tengx faan benx meih nyei waac nor douc waac daaih lorx taux 1-800-391-2000 (TTY: 711). Liouh lorx jauv-louc tengx aengx caux nzie gong bun taux ninh mbuo wuaaic fangx mienh, beiv taux longc benx nzangc-pokc bun hluo mbiutc aengx caux aamz mborqv benx domh sou se mbenc nzoih bun longc. Douc waac daaih lorx 1-800-391-2000 (TTY: 711). Naaiv deix nzie weih gong-bou jauv-louc se benx wang-henh tengx mv zuqc cuotv nyaanh oc. ਪੰਜਾਬੀ ਟੈਗਲਾਈਨ (Punjabi) ਿਧਆਨ ਿਦਓ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ ਾ ਿਵੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤ� ਕਾਲ ਕਰੋ 1-800-391-2000 (TTY: 711). ਅਪਾਹਜ ਲੋਕ� ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵ�, ਿਜਵ� ਿਕ ਬ�ੇਲ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਛਪਾਈ ਿਵੱਚ ਦਸਤਾਵੇਜ਼, ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ| ਕਾਲ ਕਰੋ 1-800-391-2000 (TTY: 711). ਇਹ ਸੇਵਾਵ� ਮੁਫਤ ਹਨ|
SALUD para la familia 5 Escanear para obtener más información. Escanear para obtener más información. SI LE INTERESA tomar algunas de las clases de educación para la salud de KFHC, llame al 800-391-2000. ¿Qué es educación para la salud? La educación para la salud enseña a las personas a prevenir enfermedades y a proteger y controlar la salud. ¿Por qué es importante la educación para la salud? La educación para la salud es importante porque enseña hábitos saludables para todas las edades. El objetivo de la educación para la salud es ayudar a las personas a vivir más y de manera más saludable. La educación para la salud también aumenta los conocimientos sobre la salud, lo que implica que las personas conozcan y sepan usar la información médica para alcanzar una mejor salud. En KFHC queremos facilitar su camino hacia la salud y el bienestar ¡Excelentes noticias! Renovamos nuestro Equipo de Prevención y Bienestar para los Miembros para poder servirle mejor en su camino hacia la salud y el bienestar. Estos son algunos de los valiosos integrantes de nuestro equipo: Educadores para la salud: Nuestro equipo de educadores en la salud capacita y evalúa al equipo de moderadores de clases. Esto se traduce en excelentes programas y servicios de educación para la salud. Especialistas en educación para la salud: Nuestros especialistas están capacitados para impartir clases de educación para la salud y proporcionar nuevas herramientas de aprendizaje. Esto ayuda a que reciba consejos útiles sobre muchos temas de salud. Entrenadores de estilo de vida: Nuestros entrenadores de estilo de vida están disponibles para ayudar en cada paso del camino y asegurarse de que tenga las herramientas y el apoyo necesario para hacer cambios duraderos. Equipo de programación: ¿No sabe qué clases son las adecuadas para usted? Nuestro equipo de programación está disponible para ayudar a que encuentre la opción perfecta para sus necesidades y elecciones. Queremos darle apoyo en su camino hacia la salud. Llame a nuestro equipo hoy mismo. Si tiene alguna pregunta, llámenos al 800-391-2000 y pida hablar con el Equipo de Prevención y Bienestar para Miembros. Las clases de educación para la salud de KFHC incluyen lo siguiente: ● Materiales de aprendizaje. ● Moderadores capacitados en educación para la salud. ● Llamadas de seguimiento. ● Apoyo adicional para el aprendizaje. Escanee el código QR para acceder a nuestra página web con el calendario. KFHC ofrece clases de educación para la salud sobre estos temas: ● Educación sobre el asma. ● Nutrición y control de peso. ● Educación sobre la prediabetes. ● Educación sobre la diabetes. ● Cómo dejar de fumar. Escanee el código QR para acceder a nuestra página web con los programas de educación. Rincón de educación para la salud Fuentes: World Health Organization; Centers for Disease Control and Prevention; Office of the Assistant Secretary for Health
SALUD para la familia 6 Controle el desarrollo adecuado de su hijo Observación del desarrollo Quién: Ustedes: padres, abuelos y otros cuidadores. Qué: Esten en alerta en las etapas del desarrollo. Cuándo: Desde el nacimiento hasta los 5 años de edad. Por qué: Para ayudarle: ● A celebrar el desarrollo de su hijo. ● A hablar sobre el progreso de su hijo con los doctores y profesionales de cuidado infantil. ● A saber, qué esperar a continuación. ● A detectar cualquier problema temprano. Cómo: Con listas de verificación sencillas y gratuitas. Descargue la lista en cdc.gov/milestones. Fuente: Centers for Disease Control and Prevention Las etapas del desarrollo (cómo juega, aprende, habla, actúa o se mueve un niño) son habilidades puntuales que la mayoría de los niños adquieren a cierta edad. Todos los niños pequeños necesitan tanto monitoreo del desarrollo como pruebas de detección para que usted y el doctor, los maestros y otros proveedores de su hijo sepan si su desarrollo va por buen camino. A continuación, incluimos información útil. Fuentes: Centers for Disease Control and Prevention; Office of the Assistant Secretary for Health; World Health Organization Evaluación del desarrollo Quién: Profesional médico, maestro de la segunda infancia u otro profesional capacitado. Qué: Estar alerta a los objetivos del desarrollo. Cuándo: Evaluación del desarrollo a los 9, 18 y 30 meses de edad. Prueba de detección de autismo a los 18 y 24 meses de edad. Por qué: Para averiguar: ● Si su hijo necesita más ayuda con el desarrollo, porque no siempre es obvio para los doctores, los profesionales de cuidado infantil o los padres. ● Si se recomiendan más evaluaciones del desarrollo. Cómo: Con una herramienta de evaluación formal y validada. Obtenga más información en acf.hhs.gov/archive/ecd/ child-health-development/watch-me-thrive.
SALUD para la familia 7 Obtenga consejos para mejorar la salud ¿Desea asumir el control de su salud e informarse sobre temas de salud? Tenemos una serie de herramientas de autogestión excelentes, que pueden ayudarle en su camino hacia una mejor salud. En nuestra herramienta de autoayuda encontrará muchos temas de salud para explorar, como nutrición, ejercicio, diabetes, salud mental y más. Puede ver videos útiles que ofrecen consejos sobre cómo mejorar su salud y bienestar en general. También tenemos una herramienta para “revisar sus síntomas”, que le permite ingresar su estado de salud para obtener consejos sobre las causas probables de su problema de salud. Es una excelente manera de obtener consejos de salud rápidos y claros. Para utilizar estas herramientas, escanee el código QR que aparece a continuación. Esperamos que estos recursos le resulten útiles en su camino hacia una mejor salud. ¡Manténgase saludable y cuídese! Escanear para obtener más información. INDICADORES A 1 AÑO 3o Trata de repetir las palabras que usted dice INDICADORES A LOS 4 MESES 3o Responde ante las demostraciones de afecto INDICADORES A LOS 6 MESES 3o Le gusta jugar con los demás 3o Reacciona cuando se INDICADORES A LOS 2 AÑOS 3o Empieza a clasificar por formas y colores 3o Empieza a INDICADORES A LOS 9 MESES 3o Tiene juguetes preferidos 3o Entiende INDICADORES A LOS 3 AÑOS 3o Puede decir su nombre y edad LOS INDICADORES DEL DESARROLLO SON IMPORTANTES: ¡VAMOS A HABLAR SOBRE ELLOS! Obtenga la lista de indicadores del desarrollo. La lista es gratuita para estas edades y otras más en www.cdc.gov/Indicadores o llamando a 800-CDC-INFO (800-232-4636). Aprenda los signos. Reaccione pronto. Desarrollado en colaboración por la Universidad de Missouri y el Departamento de Salud y Servicios Humanos p Usa los dedos para comer p Señala para conseguir ayuda p Se lleva las manos a la boca Indicadores a los 4 meses p Mantiene fija la cabeza p Habla en oraciones de 4 palabras Indicadores a los 4 años p Se sirve comida p Golpea un objeto contra otro p Se sienta sin apoyo p Señala partes del cuerpo p Come con cuchara p Usa un tenedor p Hace preguntas con “quién” y “qué” Indicadores a los 3 años Indicadores a los 2 años Indicadores a los 9 meses Indicadores a los 15 meses MilestonesMatter_1.19.23.indd 2 2/14/2023 3:24:49 PM
Publicamos noticias actuales de atención médica y consejos para ayudarle a usted y a su familia a mantenerse saludables. Usted también puede obtener las actualizaciones importantes para el miembro y ver lo que Kern Family Health Care está haciendo en su comunidad. Síganos en X en x.com/_KFHC Denos un “Like” en Facebook en facebook.com/KernFamilyHealthCare Vea el canal de Kern Family Health Care en YouTube Junta Editorial Chief Executive Officer Emily Duran Chief Medical Officer Martha Tasinga, MD Chief Operating Officer Alan Avery Chief Compliance and Fraud Prevention Officer Deborah Murr, RN Senior Director of Marketing and Member Engagement Louis Iturriria Senior Director of Wellness and Prevention Isabel Silva 2024 © Coffey Communications, Inc. Todos los derechos reservados. SALUD PARA LA FAMILIA se publica como un servicio a la comunidad para los amigos y clientes de KERN FAMILY HEALTH CARE, 2900 Buck Owens Blvd., Bakersfield, CA 93308, teléfono 800-391-2000. La información de SALUD PARA LA FAMILIA proviene de una gran variedad de expertos médicos. Si tiene alguna preocupación o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar su salud, por favor comuníquese con su proveedor de atención médica. Modelos pueden ser usados en fotografías e ilustraciones. PARA LA FAMILIA Escanear para obtener más información. Escanear para obtener más información. El clima más frío nos hace más propensos a contraer un resfriado, una gripe u otras enfermedades respiratorias. Los niños y los adultos mayores corren el riesgo de sufrir síntomas más graves. Lavarse bien las manos es importante para reducir el riesgo de enfermarse durante los meses más fríos. Enjabónese con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes de enjuagarse. Lleve la cuenta del tiempo con una canción corta. ¡Por ejemplo, los niños pueden divertirse cantando el abecedario! Hable con su doctor sobre la mejor manera de prevenir las enfermedades en esta temporada de días festivos. Llame a nuestra línea de consejos de enfermería atendida las 24 horas al 800-391-2000, opción 2, para hablar sobre los síntomas y los próximos pasos. Si tiene fiebre de más de 103 grados Fahrenheit o tiene dificultad para respirar, vaya al hospital. Consulte estas guías sobre enfermedades del invierno para obtener más información: Consejos para hablar con su doctor por medio de un intérprete Si se está preparando para la consulta con su doctor y utilizará el servicio de un intérprete por primera vez, recuerde lo siguiente: ● Hable directamente con su doctor. ● Hable de forma clara y lenta. ● Hable en un tono normal. ● Haga una pausa después de una idea completa. ● Haga una pregunta a la vez. ● No olvide que se interpretará todo lo que diga durante la consulta. KFHC facilita el uso de servicios de interpretación, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, sin costo para nuestros miembros. Podemos ayudarle obtener el servicio de un intérprete para la próxima consulta con su doctor. Llámenos al 800-391-2000 o a la línea TTY/TDD: 711. Detenga los resfriados y otros gérmenes estos días festivos ● “Guía sobre enfermedades del invierno” (escanee el código QR a la izquierda). ● “Su guía para la época de enfermedades respiratorias” (escanee el código QR a la derecha).
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