Kern Family Health Care | Salud Para la Familia | Otoño 2019

SALUD para la familia 4 Dirección de la oficina de KFHC: 2900 Buck Owens Blvd., Bakersfield, CA 93308 La planificación familiar permite a los miembros lograr espaciar un nacimiento saludable y el tamaño de la familia. Planificación familiar Si tu o tu pareja está pensando en enbarazarse, hable con su doctor. Ellos pueden compartir información sobre planificación familiar. Por ejemplo: y  y Prepararse para el embarazo. y  y Pruebas de embarazo y asesoramiento. y  y Exámenes y pruebas de detección. y  y Cómo prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS). Aprender sobre estos temas puede ayudarle a tomar mejores decisiones. ...¡Creo que estoy embarazada! Si es sexualmente activa, ¡siempre existe la posibilidad de quedar embarazada! ¡Hágase pruebas! Las pruebas de embarazo en casa son una buena manera de averiguarlo. Si está embarazada: y  y Anote la fecha de su última menstruación. Salud mental y embarazo El embarazo cambia muchas cosas. Algunos cambios ocurren en su cuerpo. Otros cambios ocurren en su mente. Las condiciones de salud mental más comunes durante y después del embarazo son la depresión y la ansiedad. No tiene nada de malo sentirse triste de vez en cuando durante el embarazo. Es posible que se sienta estresada o abrumada. Pero si sus síntomas duran más de dos semanas, hable con su doctor. Estos sentimientos también pueden ocurrir después del nacimiento del bebé. Su doctor y su enfermero pueden ayudarle a manejar estas condiciones. La terapia verbal puede ayudar a aliviar algunos síntomas. En algunos casos es posible que tenga que suspender, empezar a usar medicamentos, o cambiar los que está tomando. Si planea un embarazo, hable con su doctor o enfermero sobre estos trastornos de salud mental, antes de quedar embarazada. Fuente: Office on Women’s Health OBTENGA UNA TARJETA DE REGALO DE $30. ¿CÓMO? 1 . Complete una visita prenatal durante los primeros 3 meses. 2. Complete el “formulario del primer trimestre” con su doctor. 3. Envíe el formulario por fax a KFHC. 4. Recibirá la tarjeta de regalo por correo. 5. ¡Llame al 800-391-2000 para obtener su formulario hoy! ¿Está pensando en formar una familia? y  y Programe una visita con su PCP o médico de obstetra ginecólogo. y  y Programe el transporte, si es necesario. y  y Descanse un poco, siga una dieta saludable y manténgase activa y evite beber alcohol, fumar o estar cerca de fumadores. Si no está embarazada , piense en sus opciones y hable con su doctor. El doctor puede ayudarle a elegir la opción de planificación familiar más adecuada para usted. Fuente: Healthy People 2020